2025.03.16
- 活動報告
しのさんのゆったり体操
3月14日(金)
しのさんのゆったり体操。
基本のストレッチと筋トレをたっぷりと。気持ちよく力を抜いて伸びたり
日常では伸びにくい筋肉を意識して伸ばしたり、効率よく使えているか
チェック、アドバイスをいただいて運動をしています。
途中皆さんからは質問があることも度々。
わかりやすく説明してくださり、痛みや怪我の予防や、動きの癖などの理解ができて
役立っている！という声をいただいています。（職員；Ｎ）
ACTIVITY
活動報告
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