2025.01.22
- 活動報告
トリム体操
１月２２日（水）
ゆっくり体を伸ばして気持ちよく、そして無理なく筋トレも。
いつも大勢の方が参加されるトリム体操です。
すこしずつ伸ばして伸ばして・・・そして座位・臥位・立位と色々な体勢での筋トレも
運動好きの方も、あまり普段動いていないなという方にも満足していただける時間です。
日々の基礎の継続が半年後の動きやすい日常生活に繋がっていきます。
月２回のトリム体操、是非参加してみてください。
２月の講座は１月２５日（土）９時から申し込み開始です！（職員；Ｎ）
