ACTIVITY

活動報告

北新宿第二地域交流館

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2025.01.18

活動報告

目指せ！筋力アップ体操

今日の＜目指せ筋力アップ＞は、認知症予防に向けての運動です。認知症予防のためには、脳にいく血流量を上げることが

良いとのことで、首回りの運動や肩甲骨を動かす運動、ひじの上げ下ろしなどを、バリエーションを変えて、たっぷりと

行いました。この先２０年、３０年をさらに元気に過ごせるようにするための運動です…との先生のお言葉に、

皆さん、しっかりと頷かれ、励まれた２時間でした。次回も寒さに負けず、がんばりましょう！

ｓ

職員TM

2025.01.18

活動報告

ITなんでも相談を開催しました！

2025.01.17

活動報告

しのさんのゆったり体操

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