ACTIVITY

活動報告

北新宿第二地域交流館

kitashinjukudainichiikikouryukan

2025.01.17

活動報告

しのさんのゆったり体操

今日のしのさんのゆったり体操は、肩甲骨を動かすことからスタートです。肩甲骨を寄せる、バンザイするなどの

ちょっとした運動を普段から心がけることで、身体がとても楽になるそうです。

次は脳トレです。先生の掛け声に合わせての、牛豚猫の鳴きまね脳トレは、簡単そうに思えても、集中力が途切れ

ると、意外とミスしやすいゲームです。

その他にもボールを使ったり、チューブを使ったり…と、みんな笑顔で、あっという間の１時間でした。

次回も楽しみにご参加ください。

職員TM

2025.01.18

活動報告

目指せ！筋力アップ体操

2025.01.16

活動報告

出張マジックで子ども園と交流♪♬

一覧へ戻る

タグ: #5メートル歩行; #iPadもどうぞ; #ITなんでも相談; #LINE友だち登録してね; #あんたがたどこさ; #いきいきシニアライフ; #いきいき体操; #いつまでも元気; #いつまでも元気に; #おはじき; #おひとり３０分; #おりがみ広場; #お手玉で; #ごみゼロ運動; #ご自宅で手作りわくわく; #しのさんのゆったり体操; #しんじゅく100トレ; #そろばん教室; #たまでれカルテット; #なまのピアノ伴奏で; #なりきりウォーキング; #ぬり絵; #はじめての韓国語; #ふれあいポリス; #みんなでカラオケ; #みんなで楽しくわくわくする手作りを; #みんなで歌おう; #みんなで踊ろう; #もうすぐクリスマス; #もしもの時のために; #ゆっくりしっかり体操; #ゆったり体操; #わくわくするもの作りをしよう; #わくわく手作り広場; #わらべ歌; #アロマテラピー; #アロマフェア; #イベント; #オリンピック　英語ではなんて？; #カラオケショー; #カラオケ教室; #クリスマス; #クリスマスLEDランプ; #クリスマス音楽会; #コカリナ; #コサージュ作り; #コンサート; #ササキローブラスアンサンブル; #サマーコンサート; #シックなクリスマスリース; #シニア; #シニアのそろばん; #シニアのそろばん教室; #シニアの生きがい; #シニアフラダンス; #シニアボッチャ; #シニア向きタップダンス; #シニア手話ダンス; #シニア英会話; #シニア英語; #ジャズ風の音楽に合わせてタップ; #ストレッチ; #ストレッチで予防; #スポーツゲーム; #スマホ、パソコン、タブレットもＯＫ; #スマホだけじゃない; #スローエアロビック; #ソロバンで掛け算に挑戦; #ダンス; #テレビゲームで遊ぼう; #トランプ; #トリム体操; #トレーニング; #ドキドキわくわくする事をしよう; #ネイティブ; #ネイルケア; #ハイブリッド; #バランス; #バランス感覚; #バレンタインリース; #パソコンもどうぞ; #ビオラ; #フラダンス; #フラダンス体験; #フラワー; #フラワーで彩りを; #フラワーアレンジで彩りを; #フラワーアレンジメント; #フレイル予防; #ボイストレーニング; #ボウリング; #ボッチャ; #ボランティア; #ポップスコンサート; #マジック; #マッサージ; #ミニボールで筋トレ; #モルック; #モーニングストレッチ; #ヨーヨーお手玉; #リズミカル; #リズムでストレッチ; #リズムに乗って脳トレも; #リズムに合わせてストレッチ; #リズムエクササイズ; #リズムストレッチ; #リハーサル; #七夕; #中国語; #今年も1年ありがとう; #今年一年ありがとうございました。; #今年最後のITお悩み相談; #介護の最新情報; #介護予防; #会話; #体のバランス; #体を動かして免疫力アップ; #体力測定; #体力測定のポイント; #体力測定実施; #体幹; #体操; #個別がありがたい; #個別でITのお悩みにお答えします; #健康; #健康タップダンス; #健康体操; #健康気功; #健康気功導引養生功; #健康維持; #健康講座; #健康麻雀; #元気の出る歌声; #元気アップ; #元気高齢者; #冬至; #出前落語; #初心者スマホ相談会; #初笑い; #初級英語講座; #劉生堂; #北二毎日体操☆100トレ; #北新地第二地域交流館; #北新宿第二交流館; #北新宿第二地域; #北新宿第二地域交流館; #北新宿第二地域交流館へようこそ; #北新宿第二地域交流館へようこそ！; #北新宿第二地域交流館へようこそ！！！; #北新宿第二地域交流館公式LINEが出来ました; #北新宿第二地流館; #北新宿第二知己交流館へようこそ; #北新宿第域交流館; #南京玉すだれ; #口腔ケア; #吹矢大会; #唄でストレス発散; #図書館; #圧迫骨折; #地域のつながり; #地域活動; #夏目漱石; #外反母趾; #外重心; #多世代交流; #大きな声で歌おう; #大人のそろばん; #大会; #大掃除でストレッチ; #大泉落語研究会; #大泉落語研究会の皆さま; #子供と交流; #字幕なしで英語がわかった！！！; #少しずつでも継続が力に; #山手線30駅言えるかな！; #巻き爪; #座タップ健康法; #弦楽コンサート; #怪談話で大笑い; #悪質商法の被害にあわないために; #懐かしい; #懐かしい曲; #手作りって楽しい; #手作りわくわく広場; #手作りわくわく広場その2; #手作りわくわく講座; #手作り講座; #手元を美しく; #手先を使って介護予防; #手先を動かして認知症予防; #手話; #手話ダンス; #手遊び; #折り紙; #折り紙広場; #担い手として; #拮抗筋; #文学に親しむ; #新宿100トレ; #新宿いきいき体操; #新宿区の防災計画; #春の歌; #春アレンジメント; #暑さに負けずに頑張ろう; #暑さに負けないで頑張ろう！; #木管五重奏; #杉の香りのクリスマスリース; #来年もよろしくお願いします; #柔軟体操; #椅子に座ってタップ; #椅子に座ってタップダンス; #楽しいそろばん; #楽しいシニア向きそろばん教室; #楽しいフラワー教室; #楽しい箱庭; #楽しくウォーキング; #楽しく手話; #楽しく運動; #楽しむ韓国語; #歌も訊きながらの英語の時間; #歌声ひろば; #歌声広場; #歩いて歩いてチャチャチャ; #歩行の筋肉トレ; #歩行補助具; #歴史講座; #毎日やってます！; #毎日体操100トレ; #毎日１００トレ体操やってます; #気功; #気持ちいい汗; #気軽に個別相談; #津軽三味線コンサート; #漱石山房; #生きがいのある生活; #生きがい作り; #町の美化; #町会; #癒しの満点; #目指せ筋力アップ; #目指せ筋力アップ体操; #相続; #福祉用具; #秋の音楽会; #秋まつり; #笑っても脳トレ; #筋トレ; #筋力アップ; #筋力アップ体操; #筋力トレーニング; #筋肉トレーニング; #紙ひものバスケット; #結構足にきます; #継続は力なり; #継続は力なりの英語; #耳の聞こえ; #股関節; #脳トレ; #脳トレ、筋トレ同時に; #脳トレそろばん; #脳トレにも最適♪; #腹筋背筋; #自分でケア; #英会話; #英会話で介護予防; #英語基礎; #英語講座; #落語; #落語会開催; #落語即興芸; #補聴器; #西新宿整形外科クリニック; #親しむ中国語; #詐欺に騙されない; #読書っていいね; #足裏ツボ; #転倒予防; #軽体操; #軽快な音楽でストレッチ＆ウォーキング; #軽快な音楽で免疫力アップ; #軽快な音楽に合わせてストレッチ＆ウォーキング; #遺言; #関節; #関節ほぐし; #防災訓練; #防災講座; #音楽に合わせてストレッチ; #音読; #香りの中でヨガ; #高齢者のお口の健康; #高齢者総合相談センター; #２時間たっぷり; #３館合同; #Ｏ脚緩和