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活動報告

北新宿第二地域交流館

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2025.01.10

活動報告

しのさんゆったり体操

1月10日（金）

本日のテーマは、体の外側に重心がかかる　「外重心」　のお話しから

脚の外側が張って、Ｏ脚になっている方に多く見られます。

体の軸を修正していくには、足首の柔らかさ、足親指（小指でなく）を意識して使っていくことが大切です。

体の痛みはその部位だけでなく、からだのつながりを良く知ってケアや筋トレを続けることが緩和につながっていきます。

毎回体の動きの解説をしていただけるので、わかりやすいと人気の講座です。（職員；Ｎ）

2025.01.10

活動報告

脳トレ大人のそろばん　　本日から再スタート

2025.01.10

活動報告

おりがみ広場　開催してます！

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