2024.12.27
- 活動報告（IN）
しのさんゆったり体操 ～股関節に注目～
１２月２７日（金）
今日のワンポイントは「股関節の衰え」から
股関節周辺を意識して使うことによって、膝や足首の負担や痛みの軽減にもつながっていきます。
股関節の動き・・①前後左右に振る、（膝は真っすぐを意識して）②脚の付け根から上げて膝を９０度曲げて横に振る
③座位で大きく３６０度回す など 股関節周りをしっかり意識した動きを再確認しました。
しの先生の事業では、体は部品でできているのでなく、ぜ～んぶが繋がって成り立っているんだよ
ということを再認識できます。
一つ一つを大切に自分で意識してケアしていくことが、健康寿命を延ばす源なんだな
と感じます。（職員；Ｎ））
