2024.12.21
- 活動報告
目指せ筋力アップ体操を開催しました
１２月２１日（土）
目指せ筋力アップ体操を開催しました！
足指のケアからはじめ、タオルを使ったストレッチなど２時間たっぷりとおこなっていきました。
今日は二十四節気の「冬至」で、一年で最も昼の時間が短い日です！言い換えれば、冬至を境にその翌日からは昼の時間が少しずつ長くなるということです。
二十四節気の基点である冬至は、暦の上では次に迎える春に向けてスタートの時期とも言えますね。そんな冬至には、運がよくなるように、にんじん、れんこん、かぼちゃ（別名なんきん）など、名前に「ん」が重なる食べ物を食べるようになったと言われています。特に、かぼちゃはβカロチンやビタミンCなど、この時期に欲しい栄養素がたっぷりなのでとりたいですね！
次回の目指せ筋力アップ体操の開催は１月１８日（土）です。
今年一年ご参加ありがとうございました。（職員：K)
