2024.11.30
- 活動報告
健康気功導引養生功
寒くなって、体調不良になりがちな時は、ストレッチで予防改善ができます。今日の養生気功ストレッチは「引体令柔十三式」です。
精神と体をリラックスさせ、均一な呼吸法を取ることで、養生効果が得られるそうです。特に手足は、経絡につながる大事なツボがたくさんあるとのことで、
本日も２時間たっぷり、丁寧な気功運動が展開されました。皆様、お疲れ様でした。
職TM
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活動報告
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