2024.10.25
- 活動報告
しのさんのゆったり体操 体重移動を中心に
１０月２５日(金)
今日のテーマは「体重移動」
足裏の接地が重要ということで、足裏をもみほぐすことから始めました。
座位、立位で実際の体重移動、足裏の運びを確認。
スクワット、片足立ちでのポイントを一つ一つ説明を受け
特に内腿・足指を意識して皆さん取り組んでいました。（職員；Ｎ）
ACTIVITY
活動報告
北新宿第二地域交流館
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