2024.10.19
- 活動報告
目指せ筋力アップ体操を開催しました。
１０月１９日（土）
今月の筋力アップ体操はボールを使用した体操です。
８割ぐらいの空気を入れたボールを使い筋力を鍛えていきました。普段使わない筋肉にも効いて講座名の通り、筋力アップにとても効果的です。
この講座は月一回の開催で2時間、と他の講座に比べて長いのですが、あっという間に終わるといつも大人気講座です！！！
抽選ですので申込期間にお申込みすればOK♪ご興味ある方は是非お申込みください。
講師の先生、ご参加の皆さま、本日もありがとうございました。
（職員：K）
