2024.08.23
- 活動報告
しのさんのゆったり体操
8月23日(金)
しのさんのゆったり体操。今日は自分の老化度チェックから。
いくつかの質問に答えて、自己診断。その結果を参考にして日々努力!です。
そのあとは、ボールを使ったストレッチや筋トレで十分に体を使った1時間でした。
ACTIVITY
kitashinjukudainichiikikouryukan
2024.08.23
8月23日(金)
しのさんのゆったり体操。今日は自分の老化度チェックから。
いくつかの質問に答えて、自己診断。その結果を参考にして日々努力!です。
そのあとは、ボールを使ったストレッチや筋トレで十分に体を使った1時間でした。