2024.07.26
- 活動報告
しのさんのゆったり体操 ～足裏 足指にも注目！～
7月26日(金)
今日の「しのさんのゆったり体操」は、まず足元に注目！です。
というわけで、足裏・足指のケアから始めました。
からだ作りは、筋トレばかりではありません。
自分の足で立つ・歩くことが基本。普段見逃しがちな、10本の指と足の裏をケアしていくことで
もっと動きやすく、歩けるからだに変わっていきますよ。
後半はしっかりストレッチと筋トレも。充実のあっという間の１時間の講座でした。
職員N
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