2024.06.14
- 活動報告（IN）
しのさんのゆったり体操
６月14日(金)
この夏も暑さが心配ですが、今から少しずつ汗をかき慣れていると夏バテ防止になりますね。
今日のゆったり体操は、膝の話。きっと膝痛の悩みのある方も多いと思いますが
膝の負担の軽減のために、太ももの裏、内腿を鍛える早速２種の筋トレを教えていただきました。
そしてミニボールを使って上肢を動かすストレッチで、楽しい運動の時間を過ごしました。
ACTIVITY
活動報告
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