2024.03.15
- 活動報告
しのさんのゆったり体操 ＆ 体力測定
6か月間の効果を確認する、体力測定の日です。
片足立ち、５M歩行、握力を測定します。真面目に参加していただいていますので、結果も良好で
「しのさんのゆったり体操」を継続して今の状態を維持していきましょう。
今日は、片足立ちに必要なバランスや筋力アップにつながる体操を行いました。
ACTIVITY
活動報告
北新宿第二地域交流館
kitashinjukudainichiikikouryukan
- タグ
- #5メートル歩行
- #iPadもどうぞ
- #ITなんでも相談
- #LINE友だち登録してね
- #あんたがたどこさ
- #いきいき体操
- #いつまでも元気
- #いつまでも元気に
- #おはじき
- #おりがみ広場
- #お手玉で
- #ごみゼロ運動
- #しのさんのゆったり体操
- #しんじゅく100トレ
- #そろばん教室
- #なまのピアノ伴奏で
- #なりきりウォーキング
- #ぬり絵
- #はじめての韓国語
- #ふれあいポリス
- #みんなで楽しくわくわくする手作りを
- #みんなで歌おう
- #みんなで踊ろう
- #もうすぐクリスマス
- #もしもの時のために
- #ゆったり体操
- #わくわく手作り広場
- #わらべ歌
- #アロマテラピー
- #アロマフェア
- #イベント
- #オリンピック 英語ではなんて？
- #カラオケショー
- #カラオケ教室
- #クリスマス
- #クリスマスLEDランプ
- #クリスマス音楽会
- #コカリナ
- #コンサート
- #ササキローブラスアンサンブル
- #サマーコンサート
- #シックなクリスマスリース
- #シニア
- #シニアのそろばん
- #シニアのそろばん教室
- #シニアフラダンス
- #シニア向きタップダンス
- #シニア英会話
- #ジャズ風の音楽に合わせてタップ
- #ストレッチ
- #ストレッチで予防
- #スポーツゲーム
- #スマホだけじゃない
- #スローエアロビック
- #ソロバンで掛け算に挑戦
- #トランプ
- #トリム体操
- #トレーニング
- #ドキドキわくわくする事をしよう
- #ネイティブ
- #ハイブリッド
- #バランス
- #バランス感覚
- #パソコンもどうぞ
- #ビオラ
- #フラダンス
- #フラダンス体験
- #フラワー
- #フラワーで彩りを
- #フラワーアレンジで彩りを
- #フレイル予防
- #ボランティア
- #ポップスコンサート
- #マッサージ
- #ミニボールで筋トレ
- #モルック
- #モーニングストレッチ
- #ヨーヨーお手玉
- #リズミカル
- #リズムでストレッチ
- #リズムに乗って脳トレも
- #リズムに合わせてストレッチ
- #リズムエクササイズ
- #リズムストレッチ
- #リハーサル
- #七夕
- #中国語
- #今年も1年ありがとう
- #今年一年ありがとうございました。
- #今年最後のITお悩み相談
- #介護予防
- #会話
- #体のバランス
- #体を動かして免疫力アップ
- #体力測定
- #体力測定のポイント
- #体幹
- #個別でITのお悩みにお答えします
- #健康
- #健康タップダンス
- #健康体操
- #健康気功
- #健康気功導引養生功
- #健康維持
- #健康講座
- #健康麻雀
- #元気の出る歌声
- #元気アップ
- #元気高齢者
- #冬至
- #出前落語
- #初心者スマホ相談会
- #初笑い
- #初級英語講座
- #劉生堂
- #北二毎日体操☆100トレ
- #北新宿第二交流館
- #北新宿第二地域
- #北新宿第二地域交流館
- #北新宿第二地域交流館へようこそ
- #北新宿第二地域交流館へようこそ！
- #北新宿第二地域交流館へようこそ！！！
- #北新宿第二地域交流館公式LINEが出来ました
- #北新宿第二地流館
- #北新宿第二知己交流館へようこそ
- #北新宿第域交流館
- #南京玉すだれ
- #口腔ケア
- #吹矢大会
- #図書館
- #圧迫骨折
- #地域のつながり
- #地域活動
- #外反母趾
- #外重心
- #多世代交流
- #大人のそろばん
- #大掃除でストレッチ
- #大泉落語研究会
- #大泉落語研究会の皆さま
- #字幕なしで英語がわかった！！！
- #少しずつでも継続が力に
- #山手線30駅言えるかな！
- #巻き爪
- #座タップ健康法
- #怪談話で大笑い
- #悪質商法の被害にあわないために
- #懐かしい
- #懐かしい曲
- #手作りわくわく広場
- #手作りわくわく講座
- #手作り講座
- #手先を使って介護予防
- #手先を動かして認知症予防
- #手話
- #手話ダンス
- #手遊び
- #折り紙
- #折り紙広場
- #新宿100トレ
- #新宿いきいき体操
- #新宿区の防災計画
- #春アレンジメント
- #暑さに負けずに頑張ろう
- #暑さに負けないで頑張ろう！
- #木管五重奏
- #杉の香りのクリスマスリース
- #来年もよろしくお願いします
- #椅子に座ってタップ
- #椅子に座ってタップダンス
- #楽しいシニア向きそろばん教室
- #楽しいフラワー教室
- #楽しい箱庭
- #楽しくウォーキング
- #楽しく手話
- #楽しく運動
- #楽しむ韓国語
- #歌も訊きながらの英語の時間
- #歌声広場
- #歩いて歩いてチャチャチャ
- #歩行の筋肉トレ
- #毎日体操100トレ
- #毎日１００トレ体操やってます
- #気功
- #気持ちいい汗
- #気軽に個別相談
- #生きがい作り
- #町の美化
- #町会
- #癒しの満点
- #目指せ筋力アップ
- #目指せ筋力アップ体操
- #秋の音楽会
- #秋まつり
- #笑っても脳トレ
- #筋トレ
- #筋力アップ
- #筋力アップ体操
- #筋力トレーニング
- #筋肉トレーニング
- #紙ひものバスケット
- #結構足にきます
- #継続は力なり
- #継続は力なりの英語
- #股関節
- #脳トレ
- #脳トレ、筋トレ同時に
- #脳トレそろばん
- #脳トレにも最適♪
- #腹筋背筋
- #自分でケア
- #英会話
- #英語基礎
- #英語講座
- #落語
- #落語会開催
- #落語即興芸
- #西新宿整形外科クリニック
- #親しむ中国語
- #詐欺に騙されない
- #転倒予防
- #軽体操
- #軽快な音楽でストレッチ＆ウォーキング
- #軽快な音楽で免疫力アップ
- #防災訓練
- #防災講座
- #音楽に合わせてストレッチ
- #音読
- #香りの中でヨガ
- #高齢者のお口の健康
- #２時間たっぷり
- #Ｏ脚緩和