2026.10.10
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- 活動報告
北二毎日体操☆100トレ
当館では毎日お昼の時間に、
新宿オリジナル筋力トレーニング「しんじゅく１００トレ」(短縮版)を実施しています。
「元気で長生き！」を目指す１００トレ。
本日はとても気持ちよい晴天の中、12名の方がお集まりくださいました。
「運動しよう！」と思っても、自宅で一人だとなかなか続かない…。
けれど、仲間がいれば今日も頑張ろうという気持ちになれます。
「北第二毎日体操☆１００トレ」は、毎日昼の１２：２０～１２：５０。
３０分の短縮版１００トレです。
重りを徐々に増やして、筋力アップに効果抜群。
お申し込み不要ですので、ご都合やご体調にに合わせて、お気軽にご参加ください！
