2026.10.09
- 活動報告
大森薬局健康出張講座
１０月９日（金）
前回参加者アンケートで多かった「睡眠」について
大森薬局の管理薬剤師 塚本さん を迎えて「眠りのしくみと快眠のコツ」と題した講座を開催しました。
睡眠時間は〇時間とっていないから私は不眠！と考えるのではなく
起きた時に心地よく、日中も支障なく過ごせていれば 時間にはあまりこだわる必要はない。との事で ほとんどの方は安心されていました。
若い時のように眠れないのは当たり前！ 心地よい睡眠をとるための
日々の過ごし方や昼夜のメリハリのついた活動、快眠の環境の整え方・・・・
分かりやすく説明をしてくださいました。
テーマだけでなく、余った時間には血液検査の結果の読み方
処方された薬について、等個人の質問に対しても
アドバイスしていただけます。
次回も開催予定ですので、気軽にお立ち寄り、お声掛けください。
