2025.08.25
- 活動報告
～ラジオ体操～
8月13日（水）ラジオ体操を開催しました♪
暑い日にご参加頂いた皆さん、今日もありがとうございました。
暑いですよね～！体操の前に呼吸を整え、心身をリラックスさせるために4・4・8呼吸法から始めました。
皆さんの「スースー」という呼吸音が聞こえてきます。しばしの静寂の時間でした。憩いのひと時です。
その後はお顔の筋トレでアンチエイジング、上半身のストレッチ、下半身のストレッチ、骨盤底筋体操。
最後にラジオ体操第1で終わりました。今日はラジオ体操の参加は２回目という利用者さんにお出で頂きました。
ありがとうございました。また次回の参加をお待ちしております♪
開催日時：毎週水曜日 13：15～13：35
申込：なし 費用：不要 対象：60歳以上の品川区民の方
北品川ゆうゆうプラザ 大山
