2025.01.08
- 活動報告
巳年も元気いっぱいラジオ体操！
１月８日（水）新年最初のラジオ体操を開催いたしました。
今年の干支は巳です。巳年は成長と変化の年であり、新しい自分に生まれ変わることがテーマとなっています。
ラジオ体操の前にカラダの重心についてお話をし、実際にどこに重心があるのか確認をいたしました。
現代人は五感のなかでも特に視覚を使う機会が多いため、自然とカラダの重心が上に上にとあがってしまいます。
いわゆる地に足が着いていない状態です。
まず、普通の状態でカラダの重心を確認し、その後に簡単な体操で重心を下げて、ビフォー・アフターの変化を確認していただきました。
皆さま一様にカラダの変化に驚いていらっしゃいました。
カラダの重心とは、おへの下奥にある「下丹田」と言われる場所です。
「下丹田」に重心がおりて、地に足が着いた状態でラジオ体操をするとドッシリとした安定感が生まれます。
２０２５年 巳年の１年は、カラダの重心を意識して地に足を着けてドッシリと過ごしてまいりましょう。
ラジオ体操開催日： 毎週水曜日 午後１時１５分～１時３５分まで
短い時間ですが密度の濃い体操をお届けしています。
音楽に合わせて楽しく身体を動かしましょう。皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
北品川ゆうゆうプラザ 内藤
