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活動報告

品川区立北品川高齢者多世代交流支援施設　
北品川ゆうゆうプラザ

2024.11.09

活動報告

今日も楽しくフォーユー体操

11月4日（(月)　フォーユー体操を開催しました。

本日は男性１名　女性15名　計16名のご参加ありがとうございました。

プログラムはストレッチ　筋トレ　パタカラ体操　呼吸法を2種類と30分間に詰め込んでみました。

最近取り入れているのが「笑いヨガ」です。ヨガの呼吸法と笑いを合わせたものです。

「笑いヨガ」の掛け声は足踏みと手拍子と声を合わせるのでリズム感もあり楽しいです！

これからも皆さんに喜んで頂けるよう頑張ります♪

北品川ゆうゆうプラザ　大山

#フォーユー体操

2024.11.09

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多世代ゲーム交流会にいらっしゃいませんか？

2024.11.09

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eスポーツで遊ぼう

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