2024.10.13
- 活動報告
やさしさタイム ～みんなdeヨガ～ 【下半期】スタートしました♪
皆さん、こんにちは！ 秋晴れのなか3連休スタートですね。如何お過ごしですか？
こちら、北品川ゆうゆうプラザ大人気講座
【やさしさタイム～みんなdeヨガ～】が、10月12日（土）に下半期講座としてスタートしました。
お部屋に入るとリラックスできる音楽と何とも言えない良い香りに包まれます。
まずは、寝転んで呼吸を感じながらカラダをリラックスさせて無理なくほぐしていきます。
体幹を意識しながら鷲🦅のポーズをとり、呼吸を感じます。
中村先生のヨガ講座以外の講座でも『体幹を意識する』という言葉はよく聞きます。
体幹を意識することは、体幹の安定性を保ちながら、正しい姿勢を維持する事だそうです。
日常生活でも正しい姿勢を意識することで心の安定にも繋がるそうです。(*‘∀‘)
ココロとカラダは繋がっているのですね。私も『体幹』を意識しながら本日はブログを書きました。
ご参加の皆さま、中村先生【下半期：やさしさタイム～みんなdeヨガ～】を
よろしくお願いいたします。
北品川ゆうゆうプラザ 中山
