2024.09.13
- お知らせ
午後のラジオ体操 元気に行いました！
９月１１日水曜日
残暑厳しき折、体操に熱心な方にお集まりいただき、午後のラジオ体操を開催いたしました！
９月16日は「敬老の日」になります。
高齢者になると、身体を反らせる、胸を開く姿勢が徐々に出来づらくなりますので、
普段から家で椅子を使って出来る、背中と太ももの後ろ側を伸ばすストレッチを行いましょう。
とにかく無理をせずに「ああ～気持ちがいい～！」といった体の声を聴いてストレッチを行っていただくと体が喜びます。
気持ちよく背中を伸ばした後のラジオ体操は、普段より体がスムーズに動いていました。
北品川ゆうゆうプラザ 内藤
