2024.09.13
- 活動報告
運動+脳トレ！フォーユー体操
9月９日（月）
９月に入り、涼しくなると思いきや…まだまだ夏のような気候ですね。。( ﾟДﾟ)
こんな暑さの中でも、本日も『フォーユー体操』にたくさんご参加頂きました！
本日の担当は、井上施設長です。(^^)/
拮抗運動(左右で違う動きを行う)やリズムに乗りながら、脳トレの要素も含めて実施していきます。
１つ運動が終わると、使った身体の部位をさすったり揉みほぐしをします。
筋肉は緊張させるだけではなく、緩ませることも大切なんですね(^^♪
体操後は、多くの皆さんが、1階の地域交流スペースで、会話を楽しんでいらっしゃいます。
フォーユー体操が、皆さんの交流の機会にもなっていることが、嬉しいです(#^.^#)
フォーユー体操は、毎週(月)・(土)13:15～13:45です。
60歳以上のシニアの皆様、ぜひご参加ください！
北品川ゆうゆうプラザ 市野
