2024.09.05
- お知らせ
午後のラジオ体操開催しました！
９月４日水曜日、午後のラジオ体操を開催しました。
ラジオ体操に加えて今回は足腰の筋トレを行いました。
「老化は足から！」とよく言われますが、太ももとふくらはぎの大きな筋肉を鍛えることは、
全身の血流も良くなり、元気の源、健康の源になります。
終わった後に少しだるいくらいの感覚が残っているほうが効果があります。
参加された方からは、「家で一人ではやらないけれど、ここに来るとみんなで体操が出来て楽しい」とおっしゃっておられました。
皆さまお誘いあわせのうえ、ご参加をお待ちしております。
北品川ゆうゆうプラザ 内藤
