2024.08.28
- 活動報告
胸を動かそう！～地域ミニデイ～
8月２７日（火）
雨が降ったり止んだり・・と、不安定な天気の中、朝一番元気にいらしてくださいました。
本日も『きたしな地域ミニデイ』開催です！(^^♪
本日は、ストレッチについて深堀りです。
ストレッチのポイントは、①呼吸を止めない ②痛くなるまで無理して動かさない。とのこと。
そして、今日は『胸を動かす』についても、意識して取り組みました。
私たちは『胸』を普段意識して動かしていないですよね。。( ﾟДﾟ)
胸の動きの良しあしは、呼吸状態にも影響します。
胸の運動 ①胸をひらく ②脇腹を伸ばす ③(腰を動かさずに)上半身を回す、を
皆さんもぜひやってみましょう！(#^.^#)
北品川地域ミニデイは、毎週(火)9:30～11:00の１時間30分のプログラムです。
参加者の方をまだまだ募集中です！参加費は無料です。
参加ご希望の方は、事前相談が必要ですので、
北品川ゆうゆうプラザ(電話03-3472-7260、FAX03-3472-7261)もしくは
品川区台場在宅介護支援センター(電話03-5479-8593、FAX03-5479-8294)にお問い合わせください。
たくさんのご参加をお待ちしています(^^♪
北品川ゆうゆうプラザ 市野
