2024.08.19
- 活動報告
お昼もラジオ体操をしよう！
毎週(水)、13:15~13:35は、『ラジオ体操』の時間です。
北品川ゆうゆうプラザのラジオ体操は、朝ではなく昼間にやっています！(^^♪
本日の講師は、元気いっぱい成瀬職員です。
体操は、座って実施/立って実施で行います。まずは座って準備運動からスタート～!(^^)!
次は立ち上がって、テレビ体操です。
成瀬職員の明瞭な声掛けで、参加者の皆さんの動きも大きくなっていきます。
運動は、ご自分の動かせる範囲で徐々に大きく動かし、筋肉をじっくりと伸ばしましょうね！
最後は、クールダウンをしながら『耳のマッサージ』です。
耳にはたくさんのツボがあり、耳のマッサージで自律神経を整えたり、血流改善などの効果があるそうです。
皆さんも、スキマ時間にぜひやって見てくださいね！
北品川ゆうゆうプラザの『ラジオ体操』は、毎週(水)13:15～13:35に実施中です。
申込み不要です。60歳以上のシニアの皆様、ぜひご参加ください！
北品川ゆうゆうプラザ 市野
