2024.08.14
- 活動報告
水分必須！きたしな地域ミニデイ
８月13日(火)、本日も元気に『北品川地域ミニデイ』が始まりました！
今回は、篠講師より、特に『歩行』についてレクチャーがありました。
篠講師「歩行時は、視線内につま先が入るように。あごを引き、足は後ろ足を伸ばすことを意識しましょう。
普段から、階段や下り坂でこれらを意識して歩いてみましょう」とのこと。
歩行時に『足のどの部位を使っているのか？』を意識するだけで、姿勢も筋肉も変わってきます！( ﾟДﾟ)！
年齢を問わずに、私たちも普段の『歩行』を、ちょっと意識して歩いてみましょう！
また、アイスブレイクでは、篠講師から「脳と身体は連動しています。
利き手と違う手で動作をやって『脳を動かす』ことを意識しましょう」とのアドバイスもありました。
講座中は、意識的に水分を摂りながら実施しました。(#^.^#)
東京都の熱中症者数は、７月末からかなり増加しています！
皆さん、室内でも、のどが渇く前に飲水しましょうね！
北品川地域ミニデイは、毎週(火)9:30～11:00の１時間30分のプログラムです。
参加者の方をまだまだ募集中です！参加費は無料です。
参加ご希望の方は、事前相談が必要ですので、
北品川ゆうゆうプラザ(電話03-3472-7260、FAX03-3472-7261)もしくは
品川区台場在宅介護支援センター(電話03-5479-8593、FAX03-5479-8294)にお問い合わせください。
たくさんのご参加をお待ちしています(^^♪
北品川ゆうゆうプラザ 市野
