2024.07.29
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✿やさしさタイム～みんなdeヨガ～✿
７月27日（土） やさしさタイム～みんなdeヨガ～を開催しました。
中村千晶先生のもと、大人の方３名と小学生のお子様お一人の参加でした。ありがとうございました！！
今日は蓮華座の座り方を教えていただきました。
犬のポーズ、猫のポ⁻ズ、戦士のポーズなど初めての私には覚えきれないほどです。
ヨガ初めての体験で感じたことは、中村先生のレッスンは静かです。
静かな水面を眺めているようで癒されます。
先生の語り口はお優しいです。タイトルに「やさしさタイム」とあるのは先生の雰囲気にピッタリだと思います。
できなくて四苦八苦していると、「大山さん大丈夫？」「大山さんOK！」とお声がけいただけました。
今日一番印象に残っているのは「屍のポーズ」です。屍ですから何もしないでヨガマットの上に
仰向けで寝ているだけです。わたしには一番楽なポ－ズなんです。目を閉じます。照明も落とします。カーテンも閉めて更に暗く
します。目を閉じて静かに呼吸します。アロマのオイルでしょうか？先生が一人ひとりの首筋に塗ってくださいます。
「ああいい香り」と思ったら「リン コロン♪」と鈴の音が聞こえます。「ああいい音」次には別のチャイムの音が聞こえてきました。
「ヨガができたことを感謝します」という先生の言葉で終わりました。
不思議で神秘的なヨガの体験でした。首筋にはアロマの香りが残っています。
次回は８月27日（土） 10：30～11：30です。
北品川ゆうゆうプラザ 大山
