2024.08.26 元気いっぱい!フォーユー体操 ニュース #フォーユー体操 #元気いっぱい! #パタカラ #椅子を使った簡単な筋トレ #4・4・8呼吸法 #北品川ゆうゆうプラザ 2024.07.25 椅子を使って簡単にできる筋トレ&ストレッチ開催しました! お知らせ #北品川ゆうゆうプラザ #椅子を使った簡単な筋トレ #椅子を使った簡単なストレッチ #太もも #ふくらはぎ