第１週～第４週の水曜日午後に行なっている「ゆったリズムPlus」では、介護予防体操と健康講話を各４０分行っています。

６月２回目の健康講話は、栄養士による「骨を大事に！骨粗しょう症を予防しよう」のテーマでおはなしがありました。
加齢とともに減る骨量を意識しながら「骨の基礎」や「上手にカルシウムを摂取する方法」のお話でした。
「骨の健康度チェック」をしたり「カルシウムを多く含む食品」「カルシウムの吸収を助ける食品」の紹介をしてもらいました。
それらを活用しながら、上手にカルシウムを吸収できる献立をクイズにして参加者で考えました。
とても楽しむ学ぶことが出来ました。

これからもゆったリズムplusでは、健康に関する講話と体操を行って参ります。

参加者のみなさま、次回も以降もお楽しみください。

N.W

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