こんにちは！

いつも霧が丘デイサービスのブログをご覧いただきありがとうございます。

 

最近暖かくなったと思ったら、まーた寒くなったりと大変です。

春は不安定と言いますがそこまでかと思うところです🤔

早く春本番がくると良いですね！

 

 

先日は暖かい日が続きましたので、近くの公園までお散歩へ₍₍ (ง ˙ω˙)ว ⁾⁾

 

 

「暖かいのは気分がいいね」

ととてもリフレッシュになりました♪

 

実際日光に当たることは、心身の健康に欠かせないそうです。

身も心も丈夫にするためにも、お散歩とは行かなくても、日向ぼっこはオススメです！

 

ポイントは、3つ！

①マスクなどせず顔全体に浴びる

②ガラスなどを挟まず屋外で

③30分以上浴びること

 

ビタミンDは日光で浴びることで体内に生成されます！

骨の強度を上げたりするだけでなく、体内時計矯正、気分改善などいい事づくめです！

 

是非この春にこそ、お試しあれ‪d(˙꒳​˙* )

 

 

それでは👋

 

霧が丘デイサービス  みもり

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