こんにちは！

いつも霧が丘デイサービスのブログをご覧いただきありがとうございます！

 

 

今日は、コグニサイズ！

はて、コグニサイズとは🤔

 

という方、説明しましょう！👩🏻‍🎓

コグニサイズとは

国立長寿医療研究センターが開発した認知症予防運動のことで、軽い運動をしながら頭で計算やしりとりをします。 コグニサイズの目的は、運動で体の健康を促すと同時に、脳の活動を活発にする機会を増やし、認知症の発症を遅延させること

 

であります！(Wikipedia引用)

早い話が頭と身体を同時に動かすことです₍₍ (ง ˙ω˙)ว ⁾⁾

 

 

今回は、しりとりしながら足踏みや

ジャンケンに、勝つか負けるか！✊ ✋ ✌

コレが中々難しいですが、出来なくても良いんです。

考えていることそのものが、とても良い刺激になります👌

 

 

これからも、どんどんやって

どんどん体も心も頭も若返って行きましょー！

 

それでは👋

 

霧が丘デイサービス  みもり

一覧へ戻る