本日もはつらつ体操開催しました！椅子に座ったまま、足にボールを挟み筋力をつけていくストレッチを行いました！背筋を伸ばして、ボールを挟んでいる足・お尻の順番でキュッと力を入れていき10秒間キープ！キープするときもみんなで声を出して数を数えます。簡単に見えますが、実際にやってみると筋力を使っているのがよくわかり、汗が少し滲んできました！

今日も佐藤先生の元気な声と笑顔で、楽しく体操ができました♪はつらつ体操は毎週水曜日(第3水曜日は除く)に開催しています。ご興味のある方は、ぜひご参加ください(*^-^*)

(H.T)

一覧へ戻る