2025.07.16
- 活動報告
【霧デイ】個別機能訓練（外出編） バランスを意識しながら
雨が降ったり、止んだりの不安定なお天気ですが、霧が丘デイでは、午前中から元気に運動です！
片足を上げたまま。。。両足を上げて。。。クロスして手を上げて。。。などの全身運動！
体幹のバランスを意識しながら、様々な動きを行います。
何気なく動くより、手先やバランスを意識するだけでも運動の効果が変わります。
そして、なにより、一緒に数を数え、声を出す！
ご自宅では、大きな声を出す機会は、少ないと思います。せっかくですから。。。大きな声を出しましょう！
声を出すことは、口腔の動きも良くなりますし、腹筋も使います。
「１。２．３。４。。。！」元気な声が響く霧が丘デイでした！
はまだ
