久々に出ました！十八番のオヤジギャグ！！！！！

『テニスやった後に勝手に酢使わないで！』

意味はよくわかりません…

今日から暦の上では冬なんですね～

本格的な寒さが来る前に、しっかり身体を鍛えておきましょう(^_^)/

ってことで今日は≪おNEW≫な、メニュー！！飲むぜ、牛乳！まだまだ行くぜ、コンテニュー！！

（またまた得意のラップが出ちゃいました(^^;)）

『テニスボール体操』

さっそく見ていきましょう♪

まずは1人1つボールを持って手首、握力を鍛えていきます！

続いて

ワンバウンドさせてキャッチ！

これは反射神経や動体視力が鍛えられますね！

それができたら今度は２人１組で♪

お仲間とパス交換♪

ささ、続いては足に行きますよ！

メッシのようなボールさばき！

いや、三苫くんか？鷺沼だけに？

足裏でボールをぐりぐり！

セルフマッサージです♪

最後は

アクロバティックな体操です！

相方と息を合わせて、足裏を合わせて足を上げていきます！

す、すげー(; ･`д･´)

万歳までしちゃって！

ヨガのポーズに通ずるものがあるのかな？

そんなこんなで今日はテニスボールを使った新メニューな体操でした♪

みなさん新鮮だったからか、いつもにも増して楽しそうに参加してくださり、嬉しい限り!(^^)!

坂口職員、でかした(^_-)-☆

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