2024.01.10
- 活動報告
【川崎有馬デイ】新年から意欲高めな皆さん☆
一昨日のブログで体操の様子をお伝えしましたが…
今日も負けず劣らずな体操意欲の高い方々が！！
この前はセラバンドを使ったので、今日は棒を使おう☆
まずは、基本的な動作からスタート！！
肘を伸ばしたまま頭上に上げたり、左右に伸ばしたり！
お次は、手首を返したり戻したりと手首の運動！
からの、ボートを漕ぐ動作でダイナミックに身体を動かし、さすがにこれには皆さん音を上げるかと思いきや…「まだまだへっちゃら」と☆
さすが皆さん！
じゃあ、その調子で足もいっちゃおう(^^)/
棒を段差に見立て、跨ぐように前後左右、斜めにも動かせば転倒予防♪
皆さん完璧すぎて言うことなし！！
普段から歩くときはそのくらい足を上げて歩きましょうね(^_-)
今までしっかりと動かしたので、最後は反射神経がどのくらいあるか確認しちゃいましょうかね！
指を真っすぐ開いたら、落ちてくる棒を掴むだけ！
思っていたよりしっかりとキャッチする皆さん…
ただ、いたずら好きな職員からの声掛け攻撃で集中力を乱された方は残念(^-^;
某お笑い芸人並みの「チックショー」が聞かれ大爆笑でお開きとなった今日の体操でした！
