こんにちは！

今日もとってもいいお天気☀

歩いているとジリジリ焼かれる感じがしてきます、、、

小林もこんがり焼かれて、よく「どこか遊びに行ったの？」と聞かれますが、

どこにも出かけておりません(´;ω;｀)

が、この夏は有馬デイで夏らしいことができたらなーと楽しみです♪

　

ちなみに、紫外線は浴びているだけでも体力を消耗するそうです。

日焼け止めや帽子などの日焼け防止グッズで体力の消耗を抑えていきましょう(/・ω・)/

　

ということで、本日は熱中症予防、体力づくりのための体操のご報告ですー！！

指先の運動、足指を使ったり、足踏みをしたりさすったり、ストレッチしたり、

末端からしっかり動かしてリラックス～

からの、筋トレ！したりとしっかりと身体を動かしていきます✋

そして、突然の脳トレ！

片手が「グーパー」もう片方が「グーちょきパー」

・・・？！

「できないわね(笑)」と仰りながらも笑いながら皆さん頑張って行っていました！！

みんなで笑いながら、楽しく運動♪の本日の午後でしたっ(/・ω・)/

　

奉優デイサービス川崎有馬　小林

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