7月も、もうあと1週間の25日金曜日！！

⑤のつく日は混ぜご飯の日(*^-^*)

本日は・・・

梅雨も明け、夏本番🌞

夏バテはしていませんか？

暑くて食欲もあまりない・・という方、多いのではないでしょうか

私はおかげさまで夏バテもせず、食欲もりもり・・なんですよねぇ(*ﾉωﾉ)

夏バテ気味の方にも、夏バテ予防にもおススメ♪

「鶏むね挽き肉と梅の混ぜご飯」です(^o^)／

鶏肉は夏バテ予防に効果的な食材とのこと・・

特に鶏むね肉は、高タンパク低脂肪、さらに疲労回復効果のあるイミダゾールペプチドやビタミンB６が豊富に含まれています。

夏バテで弱った体をサポートしてくれるそうです♪

そして消化が良いので、夏バテで食欲がない時でも比較的食べやすいのも良いところ♪

梅干しも、クエン酸が疲労回復を助け、食欲不振を改善する効果が期待できます♪

ネットでレシピを見つけ、有馬流にアレンジしました♪

鶏むねひき肉をごま油を使い甘辛くそぼろにし、梅干しと混ぜるだけ♪

胡麻の風味が香ばしく、食欲をそそるかなぁ♪と・・・

有馬の皆さまは夏バテ知らず？お元気な方ばかりです♪

が・・お召し上がりください♪

夏バテ対策混ぜご飯です(^o^)／

「梅♪大好き」

ご飯をうれしそうに食べてくださるの・・最高にうれしい♡

そして「グー･ω･)b」うれしい♡

「いい男に撮ってくれよ」「お任せください♪」ねっ♪

「なんか、とても美味しい味がする・・・」と仰って下さいました♪

「おいしいよ」とお召し上がりいただけたのでよかったです♪

ありがとうございました♪

夏バテせず、お健やかな毎日をお過ごしいただけますように・・・(^_-)-♡

　

　

　

奉優デイサービス川崎有馬

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