今日は25日！

⑤のつく日といえば、『混ぜご飯の日』

今日は☆とうもろこしご飯☆です。

茹でてそのまま食べても、いろいろな料理に使っても美味しいとうもろこしですが、

＊体のエネルギー源となる「炭水化物」

＊腸内環境を整える「食物繊維」

＊塩分の摂り過ぎを調整する「カリウム」

＊糖質の代謝にかかわる「ビタミンB1」

＊脂質の代謝や発育にかかわる「ビタミンB2」

と、栄養たっぷり☆彡

こんなに栄養価があることに私も驚きました。

不足しがちな栄養素をどんどん摂っていきましょう！

皆さんの笑顔から美味しさが伝わってきますね( *´艸｀)

ごちそうさまでした♪

奉優デイサービス川崎有馬

小澤

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