本日の体操ブースは、有酸素運動からスタート！！

みなさんヒィヒィ言いながら、14分間動き続けます！

もちろん休みながらでもご自身のペースでゆっくりでも動き続けることが大事☆

『つらい、疲れてきた』と言いながらも、みなさん最後まで頑張ってやりきることが出来ました(*^-^*)

　

身体が温まったところで、今度は久しぶりに平行棒を使って立って足腰を鍛えました(*^-^*)

普段なかなか立って運動することが難しい方も平行棒があるとあら不思議！しっかり動けちゃうんです(*^-^*)

何か掴まるものがあるというのは安心感もあり、自信にも繋がるのです。

普段は『いいよー運動は』と仰る方も、平行棒があればこの通り！

しっかり高く足を上げて歩けています☆

こうやって成功体験をたくさん積んで自信をつけ、少しでも歩けるようになって下されば嬉しいです(*^-^*)

またやりましょうね☆

　

奉優デイサービス川崎有馬　佐藤

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