2024.11.19
- 活動報告
【川崎有馬デイ】体操の新入り！
冬の訪れを感じる今日この頃ですが、今週は特に冷え込むようですね。
身体の冷えは大敵ということで、本日も身体を動かして行きましょう！
いつもと違い体操を一緒に行った私ですが、実は腿と二の腕が筋肉痛なのです。
階段は倍くらいの時間がかかり、座るにはしりもちを着くように。
ですが体操部門ベテランの２人に見守られながら、頑張ります！
ストレッチからゆったり身体を動かし、ダンス体操に参ります！
「憧れのハワイ航路」から「可愛くてごめん」まで、難易度も選曲も幅広く頑張ります！
聞き馴染みのある曲では、口ずさみながら踊ることで２つの動作を同時にやることで
ストレス発散はもちろん脳への活性化になります！
今流行している曲は、馴染みがなくともテレビでなんとなく聞いたことがあったり
「知ってる！」と話すとお子さんやお孫さんが驚いてくれるなど、会話のネタにもなります！
知らない事でも、デイサービスに来ることで一つ新鮮な気持ちでワクワクしてくれる
きっかけになればなと思います( *´艸｀)
「なんでも続けるって大変ね」と話す方もいましたが、無理のない範囲で
楽しんで身体を動かすことが出来ました！
お疲れさまでした！
川崎有馬デイ 丹野
