2024.11.13
- 活動報告
【川崎有馬デイ】身体はポカポカ
本日の体操ブースは、『太極拳』と『ダンス』でございます☆
『太極拳』とは中国の伝統武術の一つで、現在では健康法として親しまれています。全身の筋力やバランスを鍛え、脳の活性化やリラックス効果などが期待できるのだそう。
ゆったりとした動きで座っても行えるので、膝が痛い方でも問題なく行えます。
みなさん、画面に集中して流れるように行なわれています。
佐藤は初めてやりましたが、無心になれてなんだか『かめはめ波』でも出せそうな気分になりました(笑)
また、身体がポカポカして、身体中の血行が良くなった感じがしました(*^^*)
そのことをみなさんに伝えると、『なんだかゆっくり過ぎてつまらないわ。もっと早いのがいい』と。なんと( ﾟДﾟ )！？みなさんあんなに集中されてたのに！？
分からないものですね(^^;)
そんなに仰るなら楽しくダンスで痩せようじゃありませんか(*^-^*)
二の腕、背中、はみ肉を撃退するためのダンスを14分行いました☆
みなさん仰るだけあって、痩せると聞くとやる気満々でございます(笑)
何にせよ、本日もずっと動きっぱなしでございました☆
お疲れ様です☆本日は早めにお休みくださいね☆
奉優デイサービス川崎有馬 佐藤
