2024.10.25
- 活動報告
【川崎有馬デイ】地味につらい・・・・
本日の体操ブースは、ペットボトルを使った体操を行いました☆
ペットボトルに水を三分の一程入れて負荷をかけ、それを使って運動していきます。
大きく手を回してみたり。
手首を回してみたり。
足で挟んでみたり。
普段何も持たないで行うよりも、持ってやることでその分負荷がかかるので、地味につらいんです(;^_^A
ペットボトルならお家にもあり、自分の身体の調子に合わせて負荷を変えられるので、簡単にお家でも体操できますね☆
みなさんも、是非お家でやってみて下さいね(*^^*)
奉優デイサービス川崎有馬 佐藤
