昨日からぐっと冷え込み、本日は肌寒い一日となりました。

そんな中、みなさんは体調を崩されたりしていませんか？

ちまたでは、インフルエンザやコロナをはじめ、様々な感染症が流行っています。

そんな感染症たちに打ち勝つ為に本日は、石田竜生先生の『免疫力アップ体操』を行いました☆

足踏みから始まり、両足上げ、お馴染みの、季節にちなんだ体操(芋ほり、稲刈り、さんま)などなど……３０分ほど行いました(*^-^*)

中でも興味深かったのは、『あいうべ体操』という名の口腔体操です。

『パタカラ』聞いたことがありましたが、『あいうべ』は初めて☆

なんでも、口腔機能が衰えてくると口が空きっぱなしになり、口呼吸が多くなってしまうのだとか。その為口の中が乾燥し、細菌が繁殖しやすくなり風邪をひきやすくなるのだそう。

それは大変だ！という事で、みなさん頑張ってやって下さいました(*^-^*)

『あ』は口を大きく開ける。『い』は口を横に広げる。『う』は口を突き出す。『べ』はベロを下に出す。

『べ』の時に、ベロをベロベロベロベロ～～とたくさん出し入れするのですが、石田先生が面白い顔でベロベロするので、思わず笑いだしてしまうみなさん(笑)

職員が、『ちゃんとやって下さい(*^-^*)』と言いながらも、職員も笑わずにはいられません(笑)さすが石田先生(笑)

本日も楽しい体操で、免疫力とみなさんの口元をアップアップ⤴で笑いが絶えない体操でございました☆

　

今夜も冷えそうです。みなさん、暖かくしてお休みくださいね☆　

 

奉優デイサービス川崎有馬　佐藤

　

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