穏やかな土曜日の午後です♪

　

ランチタイムのあとは、お腹もいっぱいだし、気持ちよくウトウトされてる方がチラホラ♪

「気持ちいいんだなー」と何だか嬉しくなったりもします♪

が・・・

心を鬼にして肩をポンポン♡

「体操しましょー♪」

午後のはじまりです！！

テレビの中のうっしーさんと体操です♪

　

体操で身体を動かしたあとは♪

「秋の健康クイズ」です(*^^)v

3択なので、これと思う番号に手を挙げていただきます♪

「9月は寒暖差が激しく冷えやすくなります。冷えを早く改善したい場合はどこを温めればいいでしょうか？」

「9月は全身がむくみやすい季節です。むくみを解消するにはどこを揉めばいいでしょうか？」

などなど・・・

中でも皆さんが注目したのは・・・

「9月が旬の梨にはどんな効果があるでしょうか？」

答えは「消化を助ける」

皆さん、正解でした♪

しかし・・・正解よりも・・

「消化を助け、お肌の調子も整えてくれる効果があります。

栄養価は高くカロリーは低いのでダイエット中の間食やデザートにもおススメです」

ですって♪

補足にみなさん、職員も含め釘付け( *´艸｀)

今日の職員は女子だけ、ご利用さまも女性が多いので

「梨いいね～♪食べなきゃね♪」と盛り上がる女子たち♡

タンパク質を分解する作用も含まれているので、食べ過ぎた後に梨を食べると消化を助けてくれるそうですよ。

でも食べ過ぎた後に梨はキツイかなぁ・・・(^-^;

そして、こちらにも・・♪

「夏の間に乱れてしまった肌を保湿する方法は？」

答え「40℃前後のお湯に10分程浸かる」

ですって♪

これにも女子は盛り上がり・・・♪

　

もうひとつ・・・

「秋が旬で免疫力を高めてくれる食材は？」

答え「サツマイモ」

ビタミンC、カリウム、食物繊維などが豊富に含まれています。

中でもサツマイモに含まれるビタミンCは熱にも強いので、免疫力を上げるビタミンCを効率的に美味しく摂る事ができます。

「焼き芋好きな人ー？」

「だいすきー」「おいしいよねー」との声、多数♪

「毎日食べてるよ」というツワモノも♪

　

女子会のような盛り上がりでしたが

男性陣ももちろん♪

食べ物の話ですっかりお腹がすいてしまった皆さん・・・

　

今日のおやつは・・・♪

　

そのままカリカリでも、お湯を入れてラーメンにしても・・・

　

「初めて食べるわ♪」

「おいしい♪」と

いいお顔を見せて下さいました♪

　

喜んで召し上がって頂けました♪

意外と人気のおやつなんです(*^^)v

　

　

こんな感じに過ごした土曜日の午後でした♪

　

あっ・・

「冷えを早く改善したい場合はどこを温めると良い？」のは「首」

「むくみを解消するにはどこを揉めば良い？は「ふくらはぎ」

です♪

ご参考になれば・・・(^_-)-☆

　

　

寒暖差にお気を付けて、体調くずされないようお過ごしくださいね(^_-)-♡

　

　

　

川崎有馬デイ

S

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