本日の体操ブースは、『平行棒体操』です☆

久しぶりに登場した平行棒。立っての運動がなかなか難しい方でも、掴まりながら安心して行えるのがいい所☆

もちろん無理はせず、難しそうなら座って行い、様子を見ながら行っていきます。

さぁ！まずは4分間の有酸素運動からスタートです！！

4分と言えど、いつもは座って行っている有酸素運動。立って行うとより疲れますね(;^_^A

その後は、休憩がてら座ってストレッチを行いながら身体をほぐしていきます。

しっかりほぐれたところで、今度は平行棒の間を普通に歩いてみたり、横歩き、高く足を上げて大きめの歩幅で歩いたりしてみました。

座って行う運動だと、やったりやらなかったりが出てきてしまうのですが、平行棒だとなぜか積極的に動けるみなさん。

いつもだと『疲れたからいいよ～』と仰る方も、平行棒に掴まりながら一生懸命歩いてくださり、周りの方に『頑張れぇ！！』『すごいすごい！！』と声を掛けられると、より頑張って、とっても嬉しそうにされていました(*^-^*)

やはり持つべきものは『仲間』というか、応援されたり褒められたりすると、がぜんやる気が出ますね(*^-^*)

　

ここでちょっと小話(笑)

最近、元高校の英語教師だったM様が、体操をしながら一緒に英語のレッスンをして下さるのですが、本日も数を英語で数えたり、体操の動きを英語でどういうのか教えて頂いただいたり(*^-^*)

英語が全くしゃべれない佐藤ですが、最近なんだか英語が喋れるようになってきたような気がしています(*^^*)

　

英語も学べた素敵な体操の時間でございました☆

みなさん本日もVery good！！

　

奉優デイサービス川崎有馬　佐藤

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