2024.07.11
- お食事
【川崎有馬デイ】小暑の日のランチは・・・♪
タイムマシンに乗ってーチクタク♪チクタク・・・♪
7月6日土曜日です(^O^)／
「小暑」二十四節気のひとつで夏が本格化する頃の事。
年により、6日か7日になるそうです。
現在広まっている定気法では太陽黄経が105度のときで7月7日ごろ。
暦ではそれが起こる日だが、天文学ではその瞬間とする、そうで・・・(+o+)
調べてみたら、そういう事だったので、おもしろい？のでご紹介しました♪
天文学が理解できる頭で生まれたかった・・・物理とかが好きに生まれたかった・・・
理解できたら楽しいだろうなぁ・・・
話がそれましたが・・・
「小暑」梅雨が明け、暑さが本格的になる頃・・・
今はしょうしょう、違うようですね・・・
すでに猛暑日がありますもんね(>_<)
でもこれから、暑さ本番、しばらく猛暑と付き合わなければいけません・・
夏バテ予防には、豚肉が効果的！！
豚肉には、ビタミンB1 が豊富に含まれています。
タンパク質は、鶏肉にも牛肉にも多く含まれていますが、ビタミンB1が夏バテ予防には効果的！
ビタミンB1は、栄養ドリンクにも多く含まれている栄養素で「疲労回復ビタミン」とも呼ばれているそうです♪
ひじきに含まれるビタミンやミネラルは体内で栄養素の吸収をサポートする働きがあります♪
お待たせしました♪
「小暑」の日のランチは♪
☆豚しゃぶ 梅肉ソース
☆ひじき煮
☆鶏とねぎのさつま揚げ
☆ごはん＆味噌汁
以上になります(^O^)／
ビタミンB1たっぷりな豚肉を冷しゃぶで、梅肉ソースでさっぱり♪
たっぷりお召し上がりください(*^^)v
暑さに負けず、がんばりましょーね(^_-)-♡
今が、旬の野菜「枝豆」
枝豆もタンパク質、ビタミンB1、B2が豊富で、野菜の中でも栄養価が高いそうです♪
周辺の農家さんの枝豆は毎夏の楽しみです♪
おいしく、手軽で栄養豊富♪
みなさんもぜひ、枝豆♪
おすすめです(*^^)v
土曜日のお話♪でした(^_-)-☆
奉優デイサービス川崎有馬
しろた
