今日は久しぶりに「ラジオ体操」やってみました！！

普段は職員が体操を行うこの時間、なんかいつもと違うのがいいな～なんて考えた結果のラジオ体操です☆

そんなラジオ体操、みなさんが知ってるのは第二まで？ではないでしょうか？？

しか～し、今日は第三を発見！！

どんな体操がまっているのやら、、、

では、いってみよ～！！

いい調子♪

なんだかいつもより身体が動いてる気が、、、

しかもダイナミック！！

さぁ、お次は第三へ突入～！！

うん、見たことない動きばっかり(笑)

でも必死についていく皆さん素敵☆

そんな動作も出来るんだと見ていて新たな発見もありつつ、、、

約10分間のラジオ体操が終了～

ではでは最後に豆知識☆

ラジオ体操第一、第二、第三と各パートを終えると１パートごとにウォーキングを6分間行ったときと同じ効果が得られるそうです☆

なので、有馬の皆さんは18分間ウォーキングをしたのと同等なんです！

ラジオ体操自体は10分間、、、でも18分間分のウォーキング効果？あれ？？もしかして凄いお得？？？

なので、歩くのはちょっと大変、苦手という方も是非このラジオ体操を行ってみて下さい！

NHKやEテレで放送されてますよ～！！

奉優デイサービス　川崎有馬

青木

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