普段は棒やセラバンド、水の入ったペットボトルなどの道具を使った体操が多いですが…

今日は道具は使わずに体操を行いました☆

その名も【日常生活体操】！！

その名の通り皆さんが日常生活をする上で行っているであろう事柄を体操にしてみたのがこの体操！

では、いきなりクイズです☆

この写真は日常のどんな場面を体操にしたものでしょうか？

…力を分けてくれ～ではありませんよ(^-^;

ヒントは【朝】！！

正解は、【朝、起きて身体をぐっと伸ばしているところ】でした！

起きてから身体を伸ばすと気持ちいですよね(^_-)

では、続いて第2問☆

さぁ、どんな場面でしょう？？

ヒントは【出かける前】ですかね(^^)

正解は…【洋服を脱ぐ動作】でした！

洋服の着脱ができなくならないように肩回りと上肢をしっかりと！！

入浴の際にも必須ですよね(*^^)v

ではでは、最後の問題☆

これはどんな場面？？

ヒント…【うっかり手から滑り落ちちゃった】！！

そう！正解は【落としてしまった物を拾う動作】です！

うっかり落としちゃうときありますよね？

私もよく落とします(^-^;

身体を床の方まで屈めて自分のつま先を落とし物だと思って拾いましょう(^^)/

皆さんバッチリできてました♪

これで、実際に落としても大丈夫！！

本当は落とさないのが一番だけど(^-^;

このように、実際の場面を想像しながら生活動作を体操にしたのが日常生活体操です！

皆さん、こんな場面あるよって思いついたらどんどんお待ちしてます！

すぐに体操に変えていきますよ～(^^)/

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