年明けのご報告となってしまい、申し訳ありません。
12月14日（木）午後2：00～
食べるにこだわる講座を開催しました。
今回は「しっかり摂ろう！食物繊維のパワー」をテーマに、㈱フォーラル  ひかり薬局の管理栄養士 川村 真由さんがお話してくださいました。

 

多くの方が「便秘解消に役立つ」と思っている食物繊維について、種類や働き、どんな食品に含まれ、適正な摂取量は？等々、詳しく伺うことができました。参加者が毎日の食事で食物繊維をどれ位摂れているのかセルフチェックをしたり、食物繊維を摂れるおすすめ料理、そして、便通改善マッサージやツボ押しまで、様々な情報がギュッと詰まった1時間は本当にお得ですね(^_-)-☆

次回の食べるにこだわる講座は1月23日（火）午後2：00～「美味しく食べてフレイル予防」をテーマに開催します。
お得情報満載の食べるにこだわる講座に、皆さん是非ご参加ください！

亀戸ふれあいセンター　J.M

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