2023.12.06
- 活動報告
第２弾！自立神経測定しました～【健康ホッとサロン】
ご報告が遅くなりましたが、10月23日（月）午前９:４５～
【健康ホットサロン】を開催しました。
『人生１００年時代！良い睡眠とれていますか？』というテーマで明治安田生命の方からお話していただきました。
前回、7月に開催した自立神経測定の際にも、応募が大変多く、講座に入れなかった方から「またぜひ、お願いします！！」の声にお応えさせていただきました～♪
本日の講座内容は・・・
〇よりよい睡眠をとるための睡眠環境（寝具編）
〇より良い睡眠をとるための睡眠環境（寝室環境編）
〇睡眠お悩み別解決方法
沢山の講義を伺うなかから、より良い眠りのために必要な条件の中からとても寝具が大切だと改めて思いました。
そして私達にとって、睡眠の大切さを改めて考えさせられました。
講座をお聞きし、自分の睡眠は良い睡眠かどうかを知ることができました！！
ちょとした工夫で睡眠の満足度が上がるコツをつかみましたね！(^^♪
次回は、まだ未定ですが、楽しみにお待ちください。
亀戸ふれあいセンター
Y.S
